Aprender a meditar | Sesha

esencia de la meditación, ofreciendo sabiduría y prácticas para cultivar la atención y encontrar la paz interior. Una lectura transformadora que guía a cualquier persona, desde principiantes hasta practicantes experimentados, en el camino hacia una vida consciente…
  • Editorial: DIANA
  • Año de edición: 2023
  • Materia: Autoayuda
  • ISBN: 978-84-1119-061-9
  • Páginas: 240
  • Encuadernación: Rústica
  • Colección: < Genérica >
  • Idioma: Español

Reseña del libro Aprender a meditar

Aprender a Meditar es una joya literaria que me ha permitido adentrarme en el fascinante mundo de la meditación de la mano de su autor, Sesha. Desde el momento en que abrí sus páginas, supe que me esperaba un viaje transformador hacia la autoconciencia y el control de mi mente. Publicado por la editorial DIANA en el año 2023, este libro de Autoayuda con 240 páginas en formato de Encuadernación Rústica se ha convertido en mi guía indispensable para cultivar la atención y la paz interior.

La descripción inicial del libro, «A ver si resulta que meditar no consiste tanto en sentarse y cerrar los ojos, sino más bien en ponerse en pie y abrirlos», del prólogo de Sergi Torres, me atrapó de inmediato. Sesha nos invita a reflexionar sobre la naturaleza de nuestra mente, comparándola con un globo de helio que se eleva gracias al delicado cordel que la sostiene. A menudo, soltamos ese cordel y permitimos que la mente divague en la distracción y el caos, desperdiciando nuestro potencial de atención y concentración.

El autor nos revela que, en promedio, pasamos el 74 % de nuestro tiempo consciente en un estado de distracción. ¡Imagina cuánto podríamos lograr si aprendemos a recuperar el control de nuestra mente! Sesha nos guía con sabiduría a través de técnicas y ejercicios para adiestrar nuestra atención y reconocer cuándo soltamos el cordel que nos conecta con nuestra verdadera esencia.

En nuestra búsqueda de la felicidad y la realización personal, solemos aferrarnos a hábitos que nos alejan de nuestro propósito. Cambiar estos patrones arraigados no es sencillo, pero Sesha nos muestra el camino hacia una transformación profunda a través de la meditación. Los antiguos sabios desarrollaron estrategias para cultivar una Atención Eficiente que nos lleve a la práctica meditativa, un arte que nos conecta con nuestra esencia más pura y nos libera de las cadenas de la distracción.

Aprender a Meditar nos desafía a controlar la dirección de nuestro globo mental y a entrenar nuestra atención para cultivar una práctica meditativa constante. Sesha, uno de los grandes maestros Advaita del ámbito hispano, nos brinda herramientas prácticas y consejos sabios para integrar la meditación en nuestra vida diaria, sin importar nuestro nivel de experiencia previa en esta disciplina.

Sumergirme en las páginas de este libro ha sido una experiencia reveladora y enriquecedora. La claridad y la profundidad con la que Sesha aborda el arte de la meditación me han inspirado a explorar nuevos horizontes de autoconocimiento y crecimiento personal. Su tono cercano y natural me ha hecho sentir acompañado en cada paso del camino, como si estuviera recibiendo enseñanzas directas de un sabio amigo.

La categoría principal de Aprender a Meditar es la Autoayuda, y puedo afirmar con certeza que este libro ha sido mi aliado en el camino hacia una vida más plena y consciente. Me ha enseñado que la meditación va más allá de simplemente cerrar los ojos y esperar que la mente se aquiete, sino que implica un compromiso profundo con nosotros mismos y con nuestra práctica diaria.

Recomendaría Aprender a Meditar a cualquier persona que desee explorar el poder transformador de la meditación y descubrir su potencial ilimitado para alcanzar la paz interior y la armonía consigo mismo. No importa si eres un principiante curioso o un practicante experimentado, este libro te brindará las herramientas necesarias para cultivar una mente serena y enfocada.

Concluyendo esta obra, Aprender a Meditar es mucho más que un libro; es una guía sabia y compasiva que te acompañará en tu viaje hacia la autodescubrimiento y la plenitud. Sesha ha creado una obra maestra que resuena con la

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