Descubrir el mindfulness | Marta Isabel Díaz García

«Descubrir el Mindfulness» de Marta Isabel Díaz García es una guía accesible y práctica que invita a explorar y aplicar la técnica del mindfulness en la vida diaria, ofreciendo herramientas para mejorar el bienestar emocional y la productividad…
  • Editorial: SHACKLETON KIDS
  • Año de edición: 2023
  • Materia: Psicología
  • ISBN: 978-84-1361-231-7
  • Páginas: 176
  • Encuadernación: Rústica
  • Colección: < Genérica >
  • Idioma: Español

Reseña del libro Descubrir el mindfulness

DESCUBRIR EL MINDFULNESS es una ventana abierta hacia la calma en medio del caos. Marta Isabel Díaz García nos sumerge en un viaje introspectivo a través de las páginas de este libro que nos invita a explorar una de las prácticas más relevantes en la actualidad: el mindfulness. En un mundo donde la velocidad y la presión son moneda corriente, esta obra se erige como un faro de serenidad en medio de la vorágine diaria.

La autora nos conduce de la mano hacia una comprensión profunda de esta técnica milenaria que ha ganado cada vez más adeptos en los últimos tiempos. Con una mirada honesta y rigurosa, nos adentramos en los fundamentos del mindfulness y en su potencial transformador en nuestras vidas. En un contexto donde la ansiedad, el estrés y la falta de significado son males comunes, el mindfulness se presenta como una herramienta poderosa para recuperar el equilibrio perdido.

Desde una perspectiva psicológica, el libro nos invita a reflexionar sobre la importancia de estar plenamente presentes en cada momento, de ser conscientes de nuestras acciones y pensamientos. La práctica del mindfulness no solo promete bienestar físico y emocional, sino que también nos brinda la oportunidad de mejorar nuestro rendimiento y productividad en todas las áreas de nuestra vida.

DESCUBRIR EL MINDFULNESS no solo se limita a explicar qué es esta técnica, sino que también nos guía en su aplicación práctica en el día a día. A través de ejercicios sencillos y consejos útiles, la autora nos muestra cómo integrar el mindfulness en nuestra rutina diaria, independientemente de nuestra ocupación o circunstancias.

La claridad y accesibilidad del lenguaje utilizado por Marta Isabel Díaz García hacen que este libro sea apto para todo tipo de lectores, incluso aquellos que no estén familiarizados con la psicología. La autora logra transmitir conceptos complejos de manera sencilla y amena, lo que facilita la comprensión y la asimilación de los contenidos.

A lo largo de sus 176 páginas, DESCUBRIR EL MINDFULNESS nos invita a cuestionar nuestra forma de vivir, a replantearnos la manera en que afrontamos el día a día y a explorar nuevas formas de estar en el mundo. Con un enfoque práctico y realista, la obra nos muestra que el mindfulness no es solo una moda pasajera, sino una filosofía de vida que puede transformar nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos.

La editorial SHACKLETON KIDS ha sabido apostar por esta obra que se erige como una guía imprescindible para todos aquellos que deseen adentrarse en el fascinante mundo del mindfulness. Con un enfoque centrado en la psicología y el bienestar emocional, este libro se convierte en un compañero de viaje indispensable para quienes buscan una vida más plena y consciente.

El mindfulness no es solo una técnica de relajación, sino una filosofía que nos invita a vivir de manera más auténtica y plena. A través de la práctica constante y la atención plena, podemos descubrir un mundo de posibilidades y transformaciones internas que nos llevarán hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.

Concluyendo esta obra, DESCUBRIR EL MINDFULNESS es mucho más que un libro sobre una técnica de meditación. Es una invitación a explorar nuestra propia mente, a descubrir la belleza de lo simple y a reconectar con nuestro ser más profundo. Con una mirada fresca y actual, Marta Isabel Díaz García nos brinda las herramientas necesarias para iniciar un viaje de autodescubrimiento y transformación personal.

Si buscas respuestas a tus inquietudes sobre el mindfulness, este libro es sin duda una lectura obligada. Permítete sumergirte en sus páginas y descubrir un nuevo enfoque para afrontar los desafíos diarios con cal

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