Tu ansiedad bajo control | Tais Perez Dominguez

El libro «Tu Ansiedad Bajo Control» de Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla es una guía práctica y concreta para gestionar la ansiedad, ofreciendo estrategias para entender, enfrentar y convivir con este sentimiento,…
  • Editorial: PLANETA
  • Año de edición: 2024
  • Materia: Autoayuda
  • ISBN: 978-84-08-28286-0
  • Páginas: 288
  • Encuadernación: Rústica
  • Colección: < Genérica >
  • Idioma: Español

Reseña del libro Tu ansiedad bajo control

TU ANSIEDAD BAJO CONTROL es un libro que llegó a mis manos en un momento crucial de mi vida. Escrito por Tais Pérez Domínguez, esta obra de la Editorial PLANETA en su edición del año 2024 se ha convertido en mi guía indispensable en la lucha contra la ansiedad. Con 288 páginas y una encuadernación rústica, este libro de la colección genérica es una joya dentro de la categoría de Autoayuda.

La descripción de esta obra, avalada por la cuenta de Instagram @psicosaludtenerife, nos introduce de lleno en un tema que afecta a tantas personas en la actualidad. La ansiedad, ese mecanismo inherente al ser humano que puede descontrolarse y convertirse en un verdadero obstáculo en nuestra vida diaria. Como bien señalan los autores, la ansiedad no es mala en sí misma, pero cuando se desborda y nos impide vivir con normalidad, se vuelve un problema que debemos abordar.

Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, con su experiencia clínica de más de catorce años en el tratamiento de la ansiedad y la depresión, nos brindan en este libro una guía práctica y concreta para aprender a gestionar ese monstruo que nos atenaza. A través de estas páginas, entenderemos qué sucede realmente en nuestro interior cuando la ansiedad nos invade, por qué se desencadena y, lo más importante, cómo podemos ponerle freno y recuperar el control de nuestras vidas.

La clave está en no dejarnos vencer por la ansiedad, en encontrar las estrategias adecuadas para enfrentarla y, finalmente, en aprender a convivir con ella de una manera sana y equilibrada. La cercanía y naturalidad con la que los autores abordan este tema en el libro me atraparon desde el primer momento. Sentí que estaban hablándome directamente, como si me conocieran y supieran exactamente lo que necesitaba escuchar para empezar a sanar.

TU ANSIEDAD BAJO CONTROL no es solo un libro de consejos genéricos sobre cómo manejar la ansiedad; va mucho más allá. Es una obra que se sumerge en las raíces de este sentimiento, que nos ayuda a comprenderlo desde sus cimientos para poder erradicarlo de una vez por todas. Los ejemplos prácticos, las técnicas de relajación y las estrategias de afrontamiento que encontré en sus páginas me han sido de una ayuda inestimable en mi camino hacia la calma interior.

Una de las cosas que más valoro de este libro es su enfoque holístico. No se limita a ofrecer soluciones temporales o parches momentáneos, sino que nos invita a realizar un viaje interior para descubrir las causas profundas de nuestra ansiedad y abordarlas desde la raíz. Me sentí acompañado en todo momento por los autores, quienes con su sabiduría y empatía me guiaron por un camino de autoconocimiento y sanación.

Además, la claridad y la sencillez con la que está escrito el libro lo hacen accesible a cualquier persona que esté pasando por un momento de angustia y desasosiego. No es necesario ser un experto en psicología para entender y aplicar las enseñanzas que nos brindan Pérez Domínguez y García Morilla. Su lenguaje directo y coloquial te hace sentir que estás conversando con un amigo sabio que te tiende la mano en tu hora de necesidad.

En definitiva, TU ANSIEDAD BAJO CONTROL es mucho más que un libro de autoayuda. Es una herramienta poderosa que nos ayuda a reconectar con nuestra esencia, a encontrar la paz interior y a recuperar el equilibrio perdido. Si estás luchando contra la ansiedad y sientes que estás perdiendo la batalla, te recomiendo encarecidamente que le des una oportunidad a este libro. Te aseguro que no te arrepentirás y que encontrarás en sus páginas la luz que necesitas para salir adelante. ¡No dejes que la ansiedad te domine, toma las riendas de tu vida y recupera tu bienestar emocional con la

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