Vivir un duelo consciente | Marta Ramo

«Vivir un Duelo Consciente» de Marta Ramo es una guía compasiva y empática para atravesar el proceso de duelo, ofreciendo herramientas basadas en mindfulness y psicología positiva. Incluye ejercicios prácticos…
  • Editorial: AMAT
  • Año de edición: 2024
  • Materia: Autoayuda
  • ISBN: 978-84-19870-22-3
  • Páginas: 216
  • Encuadernación: Rústica
  • Colección: < Genérica >
  • Idioma: Español

Reseña del libro Vivir un duelo consciente

VIVIR UN DUELO CONSCIENTE es una obra que ha llegado a mí en un momento de mi vida en el que necesitaba desesperadamente encontrar consuelo y guía para atravesar un proceso de duelo. Escrito por Marta Ramo, este libro de la editorial AMAT me ha acompañado con sabiduría y compasión a lo largo de sus 216 páginas, publicado en el año 2024.

La premisa fundamental de esta obra es una frase que resuena en lo más profundo de mi ser: Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontas ese sufrimiento. Esta poderosa cita del psiquiatra Viktor Frankl sirve como punto de partida para explorar la idea de que, aunque el dolor y la pérdida son inevitables en la vida, nuestra actitud frente a ellos puede marcar la diferencia en nuestro proceso de duelo.

Marta Ramo nos guía a través de las distintas fases del duelo de manera cronológica, ofreciendo valiosos recursos y herramientas basadas en el mindfulness, la inteligencia emocional y la psicología positiva. Su enfoque en la autoayuda y la conciencia plena nos invita a transitar el dolor de una manera más consciente y compasiva, reduciendo nuestro sufrimiento y fortaleciendo nuestra conexión con nosotros mismos.

Lo que más me ha impactado de esta obra es la combinación de la experiencia personal de la autora y los testimonios de otras personas que han enfrentado sus propios procesos de duelo. Esta diversidad de relatos enriquece el libro y lo convierte en una guía práctica y empática para aquellos que buscan apoyo en momentos difíciles.

Los ejercicios y meditaciones propuestos por Marta Ramo son de una gran utilidad para acoger y procesar las emociones difíciles que suelen surgir durante el duelo. Además, el libro nos invita a reflexionar sobre las pérdidas secundarias que pueden acompañar a la pérdida principal, y nos anima a establecer nuevas metas vitales que nos ayuden a encontrar un nuevo equilibrio y significado en nuestras vidas.

Una característica destacable de VIVIR UN DUELO CONSCIENTE es la inclusión de un código QR al final del libro que nos permite acceder a las prácticas y meditaciones en formato audio. Esta herramienta adicional facilita la integración de las enseñanzas del libro en nuestra vida diaria, brindándonos un apoyo constante y accesible en nuestro proceso de duelo.

En definitiva, este libro ha sido para mí una luz en medio de la oscuridad del duelo. La cercanía y el tono natural con el que Marta Ramo aborda el tema me han hecho sentir acompañada y comprendida en todo momento. Su enfoque en la autoayuda y la conciencia plena ha sido un bálsamo para mi alma, permitiéndome transitar mi dolor de una manera más consciente y esperanzadora.

Recomendaría VIVIR UN DUELO CONSCIENTE a todas aquellas personas que se encuentren atravesando un proceso de duelo, así como a aquellos que deseen aprender a acompañar a otros en su dolor de una manera más compasiva y consciente. Este libro es, sin duda, una guía invaluable para aquellos que buscan sanar y crecer a través de la experiencia del duelo.

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