Yo tampoco puedo con todo. Una guía para cuidarme y priorizar mi salud mental | Jesús Vega

«Yo Tampoco Puedo con Todo» es una guía reveladora que nos invita a reflexionar sobre la presión de la sociedad y priorizar nuestra salud mental. Jesús Vega nos ofrece herramientas para cuidarnos en un mundo exigente, recordándonos…
  • Editorial: DESCLEE
  • Año de edición: 2024
  • Materia: Autoayuda
  • ISBN: 978-84-330-3259-1
  • Páginas: 224
  • Encuadernación: Rústica
  • Colección: Serendipity
  • Idioma: Español

Reseña del libro Yo tampoco puedo con todo. Una guía para cuidarme y priorizar mi salud mental

YO TAMPOCO PUEDO CON TODO. UNA GUÍA PARA CUIDARME Y PRIORIZAR MI SALUD MENTAL es un libro revelador que nos invita a reflexionar sobre la presión constante que la sociedad ejerce sobre nosotros. Vivimos en un mundo donde se nos exige ser productivos, tener éxito laboral, relaciones perfectas y una vida aparentemente ideal. Sin embargo, en medio de todas estas expectativas, nuestra salud mental suele quedar relegada a un segundo plano.

Jesús Vega, Psicólogo Sanitario con amplia experiencia en salud mental, nos brinda una perspectiva fresca y necesaria en este libro. A través de su enfoque basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso y en la Terapia Dialéctico-Conductual, nos guía para que aprendamos a priorizarnos a nosotros mismos y nuestra salud mental en un mundo que constantemente nos desafía.

La sociedad actual tiende a imponernos estándares de éxito que muchas veces son inalcanzables. Nos sentimos presionados por cumplir con roles preestablecidos y nos exigimos a nosotros mismos estar a la altura de estas expectativas. Sin embargo, en este libro, Jesús Vega nos anima a cuestionar estas creencias y a darnos permiso para no poder con todo.

En YO TAMPOCO PUEDO CON TODO, el autor nos invita a detenernos y reflexionar sobre nuestras propias necesidades y límites. A través de ejemplos prácticos y consejos útiles, nos guía para que aprendamos a reconocer cuándo es necesario poner un alto y priorizar nuestra salud mental. En un tono cercano y natural, Jesús Vega nos recuerda que está bien no ser perfectos, que está bien no poder con todo.

La salud mental es un aspecto fundamental de nuestra vida que muchas veces descuidamos. En un mundo donde la ansiedad, la depresión y otros problemas psicológicos van en aumento, es crucial que aprendamos a cuidar de nosotros mismos. En este sentido, el libro de Jesús Vega se convierte en una guía imprescindible para aquellos que desean tomar las riendas de su bienestar emocional.

Con 224 páginas de contenido valioso, YO TAMPOCO PUEDO CON TODO nos insta a replantearnos nuestra relación con la sociedad y con nosotros mismos. A través de la autoayuda y el empoderamiento personal, el autor nos brinda herramientas para enfrentar los desafíos diarios y priorizar nuestra salud mental.

Jesús Vega, con su formación académica y experiencia en el campo de la psicología, nos ofrece una perspectiva única y enriquecedora. Su enfoque en las terapias de tercera generación nos permite adentrarnos en un camino de autoconocimiento y crecimiento personal. A lo largo de las páginas de este libro, nos sentimos acompañados y comprendidos por un autor que genuinamente se preocupa por nuestro bienestar.

YO TAMPOCO PUEDO CON TODO es mucho más que un libro de autoayuda convencional. Es una llamada de atención, un recordatorio de que está bien ser vulnerables, de que está bien pedir ayuda, de que está bien priorizarnos a nosotros mismos. En un mundo que nos exige constantemente más, este libro nos invita a ser amables con nosotros mismos y a cuidar de nuestra salud mental.

Para terminar, YO TAMPOCO PUEDO CON TODO. UNA GUÍA PARA CUIDARME Y PRIORIZAR MI SALUD MENTAL es un libro que llega en el momento oportuno. En un contexto donde la salud mental es más importante que nunca, Jesús Vega nos brinda una herramienta invaluable para aprender a cuidarnos y a priorizarnos. Con un lenguaje accesible y un enfoque práctico, este libro se convierte en un aliado imprescindible en nuestro camino hacia el bienestar emocional.

Otros libros que te pueden interesar

Scroll al inicio